International Day of Friendship

Heute ist International Day of Friendship. Besuchen Sie einen Freund, rufen Sie an, schreiben Sie eine Email! Wir Menschen sind soziale Wesen und es gibt kaum etwas, das uns mehr erfüllt und glücklicher macht als stabile Freundschaften.
Ich wünsche Ihnen einen Tag voller Freu(n)de!

FREUNDliche Grüße!
Sebastian Quirmbach

Nutzen Sie Ihre intrinsische Motivation!

Motivation: Die Kraft der Überzeugung

(„Es gibt nichts Gutes. Außer man tut es.“)

Wir Menschen können drei Dinge: denken, fühlen und handeln. Versuchen Sie kurz etwas anderes zu tun – sehen Sie? Dabei ist es nur das Handeln, das tatsächlich etwas in der Außen-Welt bewirkt. Das Denken und das Fühlen beschreiben die Prozesse in unserer Innen-Welt. Erich Kästner hat dies in seinem Gedicht `Moral` auf den Punkt gebracht: „Es gibt nichts Gutes. Außer man tut es.“

Was bewegt nun einen Menschen zum Handeln? Oder noch viel wichtiger: Was bewegt Sie zum Handeln? Was bringt Sie dazu den Müll rauszubringen, an einer Blume zu riechen, oder eine wissenschaftliche Arbeit über den Ameisenbär zu schreiben? Die Antwort ist: Es kommt darauf an. Denn Motivation kann ganz unterschiedliche Quellen haben.

Aufschieberitis kann richtig Spaß machen...

Sarah Kohler hat das Thema Prokrastination (Aufschieberitis) für ihre Masterthese wissenschaftlich analysiert. Der Vortrag zum Thema ist sehenswert! 

Fazit: Just do it!

Viel Spaß beim Ansehen,
Sebastian Quirmbach

Persönlichkeitsentwicklung mit dem ABC-Brainstorming-Tool

Persönlichkeitsentwicklung bedeutet, dass ein Mensch sich in seiner Persönlichkeit weiter entwickelt. "Weiter als was?" könnte man fragen, oder: "In welche Richtung?". Wenn es um die großen richtungsweisenden Entscheidungen geht, dass heißt um die Fragen "wohin?" und "warum?", dann ist nicht nur unser rationales Denken, sondern auch das Intuitive in uns gefragt, denn die Intuition ist ein wichtiger Kompass für unsere Entscheidungsfindung. 

Aus diesem Grund möchte ich Ihnen heute ein hervorragendes Gedankenwerkzeug vorstellen. Es kann Ihnen immer dann hilfreich sein, wenn Sie diffuse oder komplexe Situationen konkretisieren möchten. In diesem Beispiel wenden wir es auf das Thema der Richtungsfindung in Ihrer Persönlcihkeitsentwicklung an. Sie können es in Zukunft aber auch immer wieder für andere Fragestellungen einsetzen. 

Ich wünsche Ihnen nun viel Spaß bei der folgenden Übung.

ABC-Brainstorming

Für die folgende Übung sollten Sie sich ca. 10 Minuten Zeit nehmen. Vergessen Sie für einen Moment Vergangenheit und Zukunft, pausieren Sie die üblichen Gedanken. Drücken Sie die Pause-Taste um für ca. 10 Minuten eine kreative Auszeit zu nehmen.